shelila’s bubbles

Hmmppffhh…

Sakitt banget perut nih… Sakit rutin, yang datengnya tiap bulan!
Kenapa ya tiap kali wanita mengalami rasa sakit pada saat menstruasi? Sampe batas mana siy rasa sakit yang bisa dianggap wajar?
OK then, mari kita pelajari sama-sama
Apa sih Menstruasi itu?
Menstruasi (atau haid) adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi.
Atau, proses keluarnya darah dari dalam rahim yang terjadi karena luruhnya lapisan dalam rahim yang banyak mengandung pembuluh darah dan sel telur yang tidak dibuahi.

Lalu, apa yang dimaksud dengan siklus menstruasi?
Siklus menstruasi adalah jarak antara satu menstruasi ke menstruasi berikutnya. Siklus ini biasanya berlangsung kurang lebih 28 hari (antara 21-35 hari), antara masa pubertas dan menopause.

Siklus ini menimbulkan banyaknya perubahan yang terjadi di dalam tubuh. Perubahan ini membantu mempersiapkan tubuh wanita untuk kehamilan di setiap bulannya, bisa juga disebut proses pematangan sel telur. Urutan/periode perubahan yang terjadi dalam satu siklus ke siklus berikutnya disebabkan naik turunnya level hormon sepanjang periode.

Berapa lama siy Menstruasi berlangsung?
Biasanya, lamanya menstruasi bisa berbeda-beda, umumnya berkisar antara 3 sampai 8 hari. Tapi, rata-rata wanita mengalaminya selama 5 hari. Tetapi ada juga wanita yang mengalaminya selama 4 hari hingga 6 hari.

Apa yang terjadi selama siklus tersebut?
Mari dipahami kembali tujuan dari siklus ini, yaitu proses mematangkan sel telur agar siap untuk dibuahi. Dalam tubuh, proses pematangan sel telur tidaklah berlangsung secara sederhana. Proses ini saling berkaitan dengan kerja hormon-hormon seksual pada wanita, yaitu esterogen dan progesteron. Rontoknya sel-sel telur yang sudah matang dan tidak dibuahi oleh sperma itulah yang biasa kita sebut darah menstruasi. Datangnya menstruasi ini menyebabkan terjadi kram perut, dan rasa nyeri yang ditimbulkan adalah akibat dari tidak seimbangnya kadar esterogen dan progesteron dalam tubuh.

Gimana caranya mengurangi rasa sakit/nyeri haid?
- Kompres dengan botol panas (hangat) tepat pada bagian yang terasa kram (bisa perut atau pinggang bagian belakang).
- Mandi air hangat, boleh juga menggunakan aroma terapi untuk menenangkan diri.
- Minum minuman hangat yang mengandung kalsium tinggi.
- Menggosok-gosok perut/ pinggang yang sakit.
- Ambil posisi menungging sehingga rahim tergantung ke bawah. Ini bisa membantu relaksasi.
- Tarik napas dalam-dalam secara perlahan untuk relaksasi.

Woke, mungkin ada yang ingin mendapatkan informasi yang lebih lengkap tentang menstruasi?
Lihat dari sumbernya langsung kali ya, saya juga nyomot dari site berikut Menstruasi.com dan Knowmycycle.com

Semoga membantu ya…
Ciao..

Popularity: 29% [?]

Hey, apa kau tau?
Hidup dengan berkeluh kesah hanya akan menambah bebanmu.
Jadi, berhentilah mengeluh!

Dan tahukah kamu?
Keputusan diambil untuk dijalani, bukan disesali.
Jadi, jangan pernah menyesali keputusanmu.
Jika ia berakibat buruk, atasilah… hingga ia (sedikit) menjadi lebih baik.

Sadarkah kamu?
Bahwa kamu hanya manusia, tempatnya salah dan lupa.
Jadi, jangan pernah menyalahkan keadaan atau bahkan orang lain atas apa yang menimpa kamu.
Tanyakan pada dirimu, ada yang salahkah dengan langkahmu?

Mengertikah kamu?
Bahwa orang pintar adalah orang yang belajar dari kesalahan,
orang yang tidak mengulangi kesalahan yang sama,
dan orang yang mampu mengambil hikmah dari semua musibah.

Jangan hanya bisa marah, bingar, dan anarkis!
Jika kamu tak pernah berkaca atas apa kontribusimu!
Bantu menyelesaikan masalah negeri ini, bantu!
Bukan hanya menyalahkan orang lain atas apa yang menimpa negeri ini,
dan khususnya yang menimpamu!

Popularity: 20% [?]